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想要瘦身?熱量指數「爆表」的零食必須戒掉!

要說減肥最禁忌的是什麼,相信很多人都會說是熱量!需要減肥的大部分人本身就體重有點超標,再去吃那些充滿熱量、充滿脂肪的東西明顯是給自己增添負擔,想著「吃完這頓減肥」就是自討苦吃,所以說想要瘦身減肥,還是要少吃那些高熱量的東西,那生活中有哪些東西是充滿了熱量我們卻特別愛吃的呢?我們一起來看看吧!

蛋糕

熱量指數:★★★★☆

蛋糕是我們生活中隨處可見的一種糕點,它受歡迎的程度就可以從大大小小而且爆滿的糕點店看出來,一般的蛋糕房出售的蛋糕都有奶油加身,奶油又是牛奶、雞蛋、白砂糖混合而成的,光是這些就夠嗆了,或許上面還會加一些巧克力、糖水包裹的水果罐頭,別說蛋糕本身的碳水化合物有多少了,一口蛋糕下去抵得上一碗米飯了!

火鍋

熱量指數:★★★☆☆

不少人都非常愛吃火鍋,就連減肥的人也是常常抵擋不住誘惑的,但減肥的人往往想著「火鍋可以吃,只要少吃點葷的就不會長肉了」,實際情況又是如何呢?大部分的火鍋都採用鴛鴦鍋的形式,一半清湯還好些,另一半牛油之類的鍋底就不用說了吧,涮個青菜下去撈上來都是滿滿的油脂,吃了不胖才怪!

辣條

熱量指數:★★★★☆

辣條算是每個人都吃過的一種小食品了,香辣可口的滋味讓很多人都抵擋不住,別說要減肥的那些人了,辣條一般都是用辣油混合豆皮之類的豆製品做的。因為豆製品本身就是一個脂肪聚集體,變成辣條之前還要混合一些食用油和辣油,其實還是富含蠻多熱量的。

碳酸飲料

熱量指數:★★☆☆☆

碳酸飲料往往打著「無糖」的口號來吸引消費者的目光,實際上再怎麼不含糖,碳酸飲料里的還是會有添加劑的,那就代表熱量還是有的,真正想要減肥的人不應該去追求什麼無糖飲料,有瘦身的目標還是多喝點白開水比較好。

奶茶

熱量指數:★★★☆☆

如今市面上的奶茶店數不勝數,別說是奶茶的品種了,年輕一點的消費者,尤其是女生特別愛喝奶茶。奶茶中的各種配料也是奶茶受歡迎的原因之一,但問題也出現在這些配料上,什麼紅豆、布丁、仙草、珍珠,無論哪一個都是含糖的,加上本來就甜蜜的奶茶,一杯又一杯下肚,想想也知道減肥是不可能達成的事情。

膨化食品

熱量指數:★★★★☆

相信很多人都抵擋不住膨化食品的誘惑,一個控制不住就吃胖了。膨化食品看起來也不是肉,最多就是裹點調味粉吧,為什麼說膨化食品是非常容易增重的食品呢?膨化食品雖然不是肉,但也是具有比較高的熱量的,就拿薯片來說,光靠馬鈴薯切片是不可能變成這樣的,還要經過油炸、調味等工序,含有的熱量還是很多的!要瘦身的人千萬要管住嘴巴。
責任編輯: 王和   來源:新浪看點 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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